O cenário Lapinha, por si só, já proporciona uma sensação de paz! Natureza exuberante, harmonia, silêncio, beleza. Caminhadas matinais, regularidade de horários para as refeições, jantar cedo, jejum noturno um pouco mais prolongado, chás calmantes e nada de estimulante (como café) - tudo isso favorece a regulação do relógio biológico. O sono é vital para a memória, rejuvenesce, melhora a saúde mental, o equilíbrio metabólico, a imunidade. Dormir bem está relacionado à melhor performance física e intelectual.